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35 min class (34:47)
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Yoga Para El Dolor De Espalda

Uxia Ellerby

This class is part of our new Yoga en Espanol package we created for our Spanish-speaking yogis

Esta clase está diseñada para aliviar y prevenir el dolor de espalda. Un alto porcentaje de la población padece dolor de espalda por muchos motivos. Los más comunes: pasarse demasiadas horas sentados en una mala postura, acortamiento de isquiotibiales, psoas, faja abdominal débil, etc.
Esta serie te ayudará a fortalecer la espalda y abdomen, estirar todos los músculos relacionados, y relajar tu espalda.
Te sentirás como nuevo!


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